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Psyllium Polvo Crudo Eco 200gr

SALUD VIVA

El Psyllium Husk o cascarilla del Psyllium o Ispágula es una planta que se usa tradicionalmente en el Ayurveda. Estimula el movimiento intestinal.

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Psyllium en Polvo 200gr
 
El psyllium se cultiva en el noroeste de la India y se utiliza en medicina ayuvérdica desde hace miles de años.
 
Es una excelente fuente no calorica de fibras solubles
 
Consejos de como tomar Psyllium
 
Debe tomarse mezclando una cucharadita de Psyllium en sustancias liquidas o acuosas como: agua, zumo, sopa, café, potaje etc… agitar hasta que haya una mezcla uniforme Y beber inmediatamente.
 
Ingerir a continuación otro vaso de líquido. Debido a que el Psyllium es una fibra absorbente que extrae líquidos del intestino, Se recomienda mantenerse hidratado durante el tratamiento.
 
En algunos casos puede causar gases, lo cual es normal ya que nuestro cuerpo tiene un periodo de adaptación, si este es su caso; recomendamos disminuir la dosis y tomar mucha agua. Si el síntoma persiste pare completamente para enseguida retomarlo muy progresivamente.
 
En general, se empieza con pequeñas dosis. Una cucharadita de café al día y va aumentando paulatinamente hasta encontrar su dosis óptima, La dosis diaria dependerá de su necesidad y respuesta. El cuerpo médico afirma que la sobredosis es “improbable”. Hace falta solo beber agua suficiente para encaminar bien el psyllium hacia el estómago. Cada cual debe encontrar su cantidad óptima en función de los resultados obtenidos. Según la Agencia Europea del Medicamento, la dosis eficaz puede llegar a 30 o 40 gr. de  psyllium al día, lo que se corresponde a dos cucharas soperas 3 veces al día (EMEA 2006b)
 
Se puede tomar en el momento del día que le apetezca siempre y cuando no coincida con algún medicamento; también puede tomarlo antes de las comidas si, desea perder peso, ya que es un excelente corta hambre natural.
 
Si está tomando otros medicamentos, como minerales (calcio, hierro, litio, zinc), vitaminas (vitamina B12), medicamentos para impedir la coagulación de la sangre (de los denominados derivados cumarínicos) ó fármacos para el tratamiento de enfermedades del corazón del tipo de los denominados digitálicos, debe tomar Psyllium 1 hora antes o después de la ingestión de su medicamento. ya que la fibra podría dificultar su absorción.
No debe tomar Psyllium si está tomando fármacos para la diarrea o fármacos que impidan la motilidad del intestino (como difenoxilato, loperamida, opiáceos), porque puede aparecer una obstrucción intestinal.
 
Cuánto se tarde en notar los efectos
 
Generalmente su efecto comienza a notarse entre el primer y segundo dia (24 a 48 horas) de utilización “continua”.
 
Contraindicaciones
 
Estenosis intestinal o esofágica, o cualquier otro tipo de obstrucción gastrointestinal real o supuesta. Ante la duda consulte a su médico.
Dificultades para tragar.
Presencia de un fecaloma (masa de heces endurecidas que no pueden ser evacuadas)
Nauseas, vómitos, fiebre o dolor abdominal, consulte a su médico.
Sangre en las heces sin que su presencia haya sido diagnosticada y explicada.
 
 
PSYLLIUM HUSK
 
El Psyllium Husk o cascarilla del Psyllium o Ispágula es una planta que se usa tradicionalmente en diversas zonas de Europa, África e India y es muy conocida y usada en la Medicina Ayurvédica.
 
Esta planta es una herbácea de unos 10 a 15 cm de altura y crece en lugares secos y semi-áridos.
 
Básicamente se usa la cascarilla que rodea y cubre las semillas de esta planta, de ahí su nombre en inglés ya que husk significa cáscara.
 
Esta cascarilla contiene altas cantidades de fibras solubles en agua, hemi-celulosa y mucílagos, los cuales no son digeridos o absorbidos por el intestino delgado y funcionan como una esponja, Absorbiendo los Excesos de Agua y Limpiando de Desechos y Toxinasque cubren las paredes intestinales.
 
El psyllium es beneficioso tanto para el estreñimiento como para la diarrea, Estimulando el Peristaltismo y Facilitando el Tránsito Intestinal. Mantiene una eliminación de desechos sana y regular. Se considera beneficiosa para reducir los niveles de colesterol en sangre.
 
Propiedades:
Fibra Soluble en agua, hemi-celulosa y mucílago
Absorbe los excesos de agua, dando consistencia a las heces.
Beneficioso para el estreñimiento y la diarrea.
Estimula el peristaltismo o movimiento intestinal.
Limpieza de los desechos metabólicos y toxinas.
Reduce el nivel de colesterol en sangre
Ayuda a perder peso.
 
USOS Y RECOMENDACIONES:
 
Lo más indicado es tomarlo por las mañanas, en ayunas, media hora antes del desayuno, en medio vaso de agua, 1 ó 2 cucharadas soperas de Psyllium Husk, remover bien y tomar de inmediato junto a otro vaso de agua entero.
 
Esto producirá que se forme el mucílago y que la masa gelatinosa empieze a funcionar.
 
 
CONTRAINDICACIONES:
 
Personas con colon irritable.
Personas sensibles al Psyllium.
Pacientes con enfermedades intestinales obstructivas.
 
!!! Se recomienda beber mucha agua durante el día para lograr todos los beneficios del Psyllium !!!
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